満員御礼!!スポーツドック×歩くヨガイベント開催しました!!

恒例のスポーツドック測定会を富山県民共生センターサンフォルテで開催しました!!今回はスポーツドック測定後、日々のトレーニングにご参考頂けるように歩く事をテーマにヨガ教室も開催しました。スポーツドックでは歩く力をテーマに「5m歩行」「ボール投げ」「瞬間片足立ち」「ステッピング」測定を行いました。普段あまり行わないボール投げでは自分の肩甲骨の位置や肩の機能に気づきます。瞬間片足立ちでは重心移動に気づきます。ステッピングでは素早く体を動かす姿勢に気づきます。それらの気づきをヨガのゆっくりとした運動で自分なりに整えていきます。次回は9月にスポーツドック×ピラティスを開催予定です。詳細が決まりましたら追ってHPにも掲載させていただきますので御確認いただければ幸です。参加いただきました皆様、本当にありがとうございました。