高校野球チーム合同トレーニングセミナー講師をしました!

高校野球チームの監督様からご依頼を頂き3チーム合同でトレーニングセミナーを開催しました。予めご要望を頂きました冬場に強化したい体幹トレーニングとスプリント系トレーニングについて伝えさせていただきました。体幹は意識することが難しい筋肉が多いので、まずは選手たち自身に筋肉を視覚的・感覚的に知っていただきました。「骨盤を前傾させる筋肉?」「骨盤を後傾させる筋肉?」を知るだけでも筋トレの意識が変わります。筋肉を意識できなければトレーニング効果も下がってしまいます。アルプスでも使用している骨模型君は高校生たちにも大人気でした。ご依頼頂きました監督様、先生方、参加いただいた選手たちに心より感謝申し上げます。来年のさらなる活躍を期待しています!