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  高岡はつらつSTREX体操!が高岡市ホームページ及びケーブルTVで公開されます!

  新型コロナウイルス感染症対策として、外出の自粛や「密閉」「密集」「密接」の3つの密を避けるよう警鐘されています。一方で、室内で過ごす時間が多くなり体を動かさなくなると、身体機能が低下したり、気持ちが沈みがちになることが心配されています。
  アルプスが監修させていただきました高岡はつらつSTREX体操が高岡市のHPで公開されることになりました。
  https://www.city.takaoka.toyama.jp/kaigo/sutorekkusutaisou.html
  また、高岡ケーブルネットでも下記の日程で放送されます。
  ■4/22（火）～4/26（日）の期間は1日1回、16：30～
  ■4/27（月）～4/30（木）は1日2回、 10：40～と、16：35～
  ■5/1（金）～5/3（日）は1日1回、10：40～
  ■5/4（月）～5/10（日）は1日2回 9：10～と、17：00～　
  ぜひご活用いただき、健康維持増進にお役立ていただければ幸いです。

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  《ダイエットセミナー》第3弾

  『代謝UPの為の下肢筋トレ！』としてダイエットに効果的なスクワットのやり方と筋トレの基礎である”トレーニング５原則”についてお話しさせていただきました！スクワットのポイントとして「骨盤を前傾にさせること」を伝える際に、自社のストレッチマシン”e-ストレッチチェア”を使用し分かりにくい骨盤の動きを分かりやすく説明することができました！次回は、4月21日に『めっちゃ伸びる！超ストレッチセミナー』を予定しております！本日ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！

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