トレーナー活動投稿85件
「ダイエットの真実！？」〜歩行に必要な筋肉を鍛えて基礎代謝を上げる〜をテーマに30分セミナーを行いました。
倹約型遺伝子仮説を元にカロリー制限がなぜよくないのか、どうしたら基礎代謝が上がるのかをトレーニングを交えて解説させていただきました。歩行は片足立ちの連続で中臀筋の役割が大事だということをチューブトレーニングを使い体感して頂けました。
前回に引き続き定員を超える多くの方に参加して頂きありがとうございました。
次回は「もっとやりたい！！歩行にも活かせる！基礎代謝を上げる為のトレーニングセミナー」を３月１９日に開催いたします！
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