トレーニング情報

動画紹介

エクササイズ[介護予防運動]

アルプスでは、マシンを使ったさまざまな高齢者向けトレーニング方法を提案しております。
これらのトレーニングを行うことで、筋力や心肺機能を効果的に高めることができます。

『動作快然』トレーニングマシン

最も大切なポイントは「動きの中で伸ばせる筋肉をタイミングよく脱力できるか」。 年齢を重ねると緊張よりも脱力する感覚が失われていきます。 動作快然マシンは各部位の運動を安定してリラックスした状態で行えるように設計されており、五感を活性化しながら自分の動きを理解して運動が行えます。

『体力快然』トレーニングマシン

サーキットトレーニングは「総合的体力向上」を目的に、1957年モーガン氏とアダムソン氏が提唱したトレーニング方法です。 筋力トレーニングと有酸素トレーニングの両方の効果が得られます。 油圧マシンGHシリーズを用いることで、全身の筋力を強化しながら呼吸循環系を安全に強化することができるため、高齢者施設やサーキットトレーニングスタジオにも最適です。

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